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当院では施術後に、要望があればストレッチ指導を行います。
別途、3000円をいただいております。
院長である私は、朝から日課としていることがあります。
冬場は風呂に入り、冬以外はシャワーを浴び 一汗かいてからストレッチと筋トレを約20分間行います。
これをやらないと一日が始まらないといった感じです。
最近は、筋膜リリースも取り入れて入念にストレッチを行っております。
毎日がすこぶる快調です。
朝食は抜いて、空腹の時間をある程度確保しています。
間食はしません。
ですので、11時くらいの昼食とよる19時くらいの夕食以外は飲み物以外口にしません。
そんな生活を続けています。
80代でも現役ばりばりの整体師でいたいと思っているからです。
先生はストイックだから、続けられるのですね と 言われますが、
私はただ、これが習慣となったのです。
良いことを取り入れることと、悪い習慣を一つづつ減らすことで、
倍の早さで健康が手に入ることを身をもって体感し、それをみなさんにお伝えしております。
整体は良いことを取り入れる手段の一つにしかすぎませんが、その要素はかなりの比重を占めていると確信してます。