ストレートネックって、なに？
本来なら首の骨（頸椎）は、ゆるやかな前カーブを描いています。
このカーブは、重たい頭を支える 
“クッション”の役割をしています。
しかし、そのカーブが消えて、首の骨がまっすぐに近づいた状態――
それが「ストレートネック」です。
スマホのせい？それだけじゃありません
よく「スマホの見過ぎで首が真っ直ぐに」と言われますが、
それはごく一部のきっかけにすぎません。
スマホ・パソコンの長時間使用
合わない枕- 猫背
巻き肩・骨盤のゆがみ - 過去の
事故やムチウチ - 精神的な緊張や呼吸の浅さ
- 噛みしめや顎の違和感、舌骨の位置
姿勢や生活習慣だけでなく、
心や過去の記憶も、じわじわと影響しています。
こんな症状はありませんか？
- 首・肩が常にこっている
- 朝から疲れている
- 頭痛・めまい・耳鳴り
- 顎が開きにくい、音がする
- 手のしびれ
- 集中できない、気分が落ち込む
「年齢のせいかな…」と感じるかもしれません。
でも、実はストレートネックが引き金かもしれません。
形じゃなく、支点と弾力
ストレートネックは、単なる「形の問題」ではありません。
整体師としての私の考えはこうです。
「形を戻すより、支点を回復し、弾力を取り戻す」
あなたの身体は、あなたを守るために、
今の状態でがんばってくれているのです。
舌骨・顎・骨盤──つながりの話
・舌骨が乱れると、首が前に出やすくなる 
・顎がズレると、首の筋肉が片側だけ硬くなる 
・骨盤が倒れると、猫背になり、首に負担がかかる 
これらが複雑に絡み合って、
“まっすぐじゃないと保てない”身体をつくるのです。
当院の施術：関節ニュートラル整体
ストレートネックは、首のカーブが失われることで慢性的な首こりや頭痛、肩の不調を引き起こします。しかし、形を整えることが目的ではありません。関節ニュートラル整体では「骨の位置」よりも「関節の弾力」に着目し、首の可動性と支点のバランスを整えることで、無理なく自然な姿勢に導いていきます。ボキボキといった瞬間的な矯正は行わず、ミリ単位で関節を検査し、丁寧に弾力を回復させる手技が特長です。特に首は複雑で繊細な構造を持つため、過剰な矯正はかえって不調を悪化させることもあります。だからこそ、安全で再現性の高い技術が必要です。関節ニュートラル整体は、首・肩・胸郭・舌骨の連動性まで視野に入れながら、全身のバランスを整え、結果的にストレートネックに起因する不調を根本から改善していきます。
セルフケアでできること
・姿勢の意識
骨盤を立てて座る。
耳と肩が一直線になるように、顎を少し引く。
・スマホの高さ
スマホを顔の高さに持ち上げて、
「うつむく時間」を減らしましょう。
・深呼吸を習慣に
吸うよりも「吐く」を意識して。
副交感神経が働き、首や肩の力が抜けやすくなります。
最後に
「ストレートネック」と聞くと、
壊れてしまったような印象を受けるかもしれません。
でも実際は、あなたの身体が
“無理してがんばった結果”としての状態。
少し視点を変えるだけで、
少しゆるめてあげるだけで、
そのがんばりは報われていきます。
あなたの身体は、あなたが思うよりずっと素直で、
やさしく整えば、やさしく応えてくれます。
首がラクになると、きっと人生も軽くなる。
そう信じて、今日も施術しています。
