内側を整えてから話す。
意識状態の変容で幸せな人生を過ごすために（ビューティフルステイト）
心を整える為に
当院は5月で20年目を迎える整体院 KUMAMOTO腰痛・肩こりケアセンターです。
開業以来、２０年間 年に５～6回は東京の師匠の下へ通い続けていて技術の鍛錬はかかしておりません。
その甲斐もあってか整体を学びたい方に対する資格も得ております。
開業以来20年でのべ50000人の方を診てきた実績。学び続けてきた経験を踏まえ、身体を整える。
慢性の腰痛や肩こり、その他 さまざまな症状改善に貢献してきた自負は人一倍持ち合わせているつもりです。
しかし、2025年初頭にあるYouTube動画に出会いました。
一ノ瀬京介さんという方のYouTube動画です。
この方の概要については割愛しますが、動画の内容に雷をうたれました。
体の整え方を熟知していた私にとって、
心を整えるという方法を明確に、丁寧に、分かりやすく解説されていたからです。
それらについて当院のホームページでも解説していこうと思います。
瞑想とは？
無にならなければならない？
集中しなければならない？
誤解していませんか？
行為ではなく状態。
思考を穏やかにして冷静な判断力を手に入れるため。
瞑想で脳内の余計なおしゃべりを消すことができる
一流の人は客観的に自分を見て、冷静に判断できる状態にある
上の動画は 心を整える為には瞑想をすることで解決できますよ。
ということが徹底解説されています。気になる方はご覧になって見てください。
まずは心の意識状態は2種類しかないということが初めに教えられます。
それは 美しい意識状態 ビューティーフルステイト
と 苦しみのある状態 サファリングステイト
そして、
ありとあらゆる結果は この意識がどのような状態で行動したのか？
で決まるというものでした。
どういうことか？
を説明していきます。
私達人間は生まれてからいろいろな体験をしてきた結果 意識のどこかに
①恐れ（不安 心配 焦り）
②悲しみ
③怒り
④孤独感
⑤執着
を抱えて生きている方がほとんどだということ。
ビューティフルステイト状態とは ただご機嫌でハッピーな状態ではなく
山のように雄大
目の前の出来事に思考や感情が揺さぶられない
目の前の課題や試練に一個づつ情熱的に冷静に向き合うことが出来る
何をするにも意識を向けて行動する←トレーニングで克服出来る
空のように澄み渡り広く
意識の力を使って現実を動かすことが出来る
海のように深淵
オートプログラムから離れて、自分への意識に気付く
本当の自分に出会って、一生を終える
ネガティブな状態（サファリングステイト）の種（ネガティブシード）を抱えて
それらを持った感情（思考、マインド）で行動すると、結果 またネガティブな芽が出て花が咲き、実がなる
といったように、同じような悩みやストレスのある結果が出続けてしまうということです。
例えていうと、
仕事の納期に焦りを感じながら、子どもの未来に心配を感じながら、お金の不安に囚われながら、
同僚や先輩の人間関係に不安を持ちながら、亡くなったペットの悲しみにくれながら、過去いじめられたやつの事に怒りを感じながら、毎日一緒にいる配偶者にイライラしながら・・・
ありとあらゆる ストレスを感じながら、その感情をもったまま 行動に移す（選択する）と
同じようなストレス、悩みが後から後から追いかけてくるということです。
この事実を初めて知った時に 雷に打たれた気がしました。
自分の意識の内側に問いかけてみたところ、
新規集客の減少で将来患者さんがいなくなったらどうしよう？ その結果、収入が途絶えて家族を養えなくなったらどうしよう？ はたまた 減少する地域の自治会（私も入っている）の継続の事、うまくコミュニケーションの取れない知人や先輩とのこと、将来の日本の行く末、世界の平和などなど 心配や不安、焦りのある意識状態で毎日を過ごしていました。
恐ろしいことに何年も何十年も同じ事を繰り返し思考していたのです。（自動思考）
木で例えると、根っこの部分が内側（意識） 内と外は強烈にリンクしている。
結果が後からやってくるは実は間違いで、内側の意識状態がそのまま結果となって追いかけてくるのです。
しかも、オート（自動的に）で。
良い結果、自分が望む結果が欲しければ、内側にある不安や心配、焦りや悲しみ、怒りの種をもっている事に気づくこと。内側の意識状態を整える。
ことをまず初めに行い。
そして、手放していく。
手放した状態で自分が望む未来を先に味わ合う
（ここは難しいし、まだ 完璧に理解していません。が理解する必要も無いかなと思っています。なぜなら、望む結果が手に入るのであれば）
事で後から結果が現れる。
未来、過去、運動、食事、ペット、資産、家、車、敵、同僚、上司、仕事、パートナー、子供、両親、兄弟姉妹、元パートナー、親戚、友人、義理の家族、顔、体、不快感、写真アプリ、ツイッター、インスタグラム、ショートメール、LINE、携帯電話、YouTube、フェイスブック、Eメール、コンピューター、テレビ、ニュース、約束、衣服、病気、問題、など取り上げればきりがありませんが、現代に生きる我々にはこれらに関する恐れ、悲しみ、怒りがある可能性があるのです。 もう 無限ですよね。
だけど、これらを内観する。（観察をして発見する）
自分の内側に問いかけて
何に？
どれに？
誰に？
不安・心配・焦り・悲しみ・怒りを抱いているのか？
何度も問いかけるのです。
問いかけて、気付いて 静観（静かに眺める）する。
ここが一つのポイントだと思います。
内観して 気付いたら どうにかしたい（戦わない）と思う衝動に耐えて 静観 するのです。
静観することで、
自分は何？どれ？誰？に不安・心配・焦り・悲しみ・怒りを抱いているのか？
をもう一人の自分が客観的に見てる状態になるので、その状態を毎日繰り返し行う。
客観的に対峙していく体験をしていくと
悩みの大きさがだんだんと小さくなってやがては消える（初めて3ヶ月はかかる）というのです。←これも説明は難しいですが、実際に内観→静観を毎日行動すると 小さくなって消えたこともたくさんあります。
ほとんどの人はネガティブな意識を発見して見つけるという行動をしないまま生きている。
人は振動して生きている。
石（宝石）自体も振動している。
周波数が高まれば高まるほどイメージ以上に動くし、周波数が高い人同士引き合う。
内観を見つめる行為は宝石を磨くという行為と似ている。内観を磨くと周波数が上がる
ネガティブな思考が無い状態となり、自分という振動数（すべての物には固有振動数という波がある）
が高まり、愛、慈悲、豊かさ、感謝の心をもった周波数が高い人、物等と引き寄せが始まるのです。
時間の流れは
過去→今→未来 の 認識ではなく、
未来→今→過去に流れていく。
例）
今が10時だとすると、11時は1時間後にある。
1時間後の11時は未来からやってくる。
あーしたい こーしたい は未来のこと。
つまり 未来から今に（情報、人脈、仕事、縁）流れてくる。
ので、それらをキャッチすれば良い。
超意識を使う
超意識 多くの人と繋がる意識
共通意識 数人と繋がる意識
潜在意識 個人の意識
顕在意識 個人の意識
意識は全ての外側と繋がっているという事を認識する。
例）あっぷるパイ食べたいなと思っていたら、お土産で同僚がアップルパイをもってきた
例）久しぶりに思い出した友人から当日に連絡が来る
これらは偶然ではない。必然 なぜなら 全ては繋がっているから。
全ての意識は繋がっているといことを認めてから行動する。
自由意識
ほとんどの方が何かに執着していきている。
執着から開放するという【自由】を経験する。→執着を手放す。
お金を稼ごう 稼ごう →お金に執着 握りしめれば握りしめるほど お金は離れていく。
執着の反対は 恐れ
意識を主役にする
ほとんどの方が思考とマインドが主役になっている
具体的な考え あーしなきゃ こーしなきゃ
例）ほとんどの方は ハンドル握っているのは思考とマインド 後部座席に潜在意識
ではなくて、ハンドルは潜在意識 後部座席に思考とマインド
ソールサークル 家族 同僚 仕事仲間 兄弟 深い意識で繋がっている人たち
意識のウェブで繋がっているソールサークルの人たちも変わっていく。
相手、他人を変えようと思わなくなる。
自分が変わる（内観して静観を繰り返す）とソールサークルも変わることを知っているから。
現実化するために意図を抱く
ビッグビジョン（世界平和）
スモールビジョン（家族と穏やかにすごしたい）
例）美味しいハンバーグを作りたい.png)
ピース（材料）があるか、まず調べる
パン トマト お肉 レタス 卵
無ければ 一つづつ 未来から届けてもらう
無理に探す 焦って探す ← 落とし穴
ビューティフルな意識状態であれば 未来から届く
周波数を上げることで 上質な材料が流れてくる
結局は急がば回れの精神が大事
ネガティブ意識状態だと、トラブルも起き、時間もかかる。
願いと執着の違いは？
ブラック OR ホワイト ？
純粋かどうか？ を内観する。
お金もうけだけを考える? ←ブラック←お金に執着がある人たちが集まってくる
願いの本質をできるだけホワイトに近づける←ピュアな人たちが集まってくる