熊本市中央公民館にてストレッチ教室

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11月23日は祝日でしたが、月に一回のストレッチ教室。

9時半～と　11時～の二部制。

広い講義室でゆったり、のんびり、1時間。

自分を知るとい大義のテーマを抱え、

自分の骨を掴む、触れる、筋肉をはがす、ほぐす、

そして、自己調整法というストレッチでねじれを正す。

という流れです。

来ていただいた方は喜んでくださってます。

要望がある限り続けますよ。

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